Aliran darah yang sehat adalah kunci untuk bisa mencapai ereksi yang kuat. Jadi sangatlah benar, mencegah stroke dan diabetes sama dengan mencegah anda menderita disfungsi ereksi. Banyaklah mengkonsumsi buah, sayuran dan singkirkan makanan yang bisa menyumbat pembuluh darah Anda.
 |
| ilustrasi : getty images |
1. Jus buah delima
Sebuah studi yang dipublikasikan The Journal of Urologyfound menunjukkan bahwa jus buah delima bisa mengurangi risiko disfungsi ereksi.
2. Salad udang
Udang sangat kaya zat besi, sedangkan sayuran hijau penuh dengan folate. Bila dikonsumsi bersamaan, keduanya bisa meningkatkan jumlah sperma.
3. Gandum
Gandum memproduksi zat kimia yang bisa meningkatkan aliran testosteron dalam darah, meningkatkan gairah seksual, dan memperkuat orgasme. Dicampur dengan madu akan memberikan hasil yang lebih baik.
4. Bayam
Bayam adalah sumber magnersium yang sangat potensial, yang akan membantu memperlancar pembuluh darah. Demikian kesimpulan para peneliti dari Jepang.
5. Buah Jeruk
Pria yang mengkonsumsi paling paling sedikit 2.000 miligram vitamin C sehari, berarti memperbaiki jumlah sperma. Vitamin C juga membantu sperma agar tidak tersendat mencapai tujuannya (sel telur).
6. Madu
Vitamin B yang terkandung pada madu bisa membantu produksi testosteron.
7. Blueberries
Buah ini mengandung zat yang memperbaiki sirkulasi sperma, sama dengan efek dari viagra.
dikutip dari:
inilah.com
